武志红老师曾参加一个聚会，有位年轻妈妈问：“为什么，我儿子总是慢吞吞的？我怎么训他，他都改不了。”说这话时，她一脸焦灼。显然，她是一个性格有点急躁的女子。而十来岁的儿子在旁边玩，武老师观察了会，发现他的动作、反应一点都不慢。“他只和你一起时才慢吧？”武老师半开玩笑地说。她想了一会儿：儿子和她在一起时好像是更磨蹭。从早晨上学到晚上睡觉，她都一直等慢吞吞的儿子。“每次我都急死了，一直训他要快、快、快！他笑嘻嘻的，但依然很慢！”随着交谈深入，武老师还发现她严令禁止孩子对父母发脾气。所以孩子并不敢生气，因为担心会失去父母的爱与认可。为了不失去，孩子会做一切事情，譬如压抑愤怒。只是，愤怒一旦产生，就要寻找宣泄的出口。这位妈妈，用呵斥表达对儿子的愤怒；而儿子，则用慢这种“隐形攻击”来表达对快节奏的妈妈的不满。回想一下成人世界，其实隐形攻击无处不在：当你跟老公有矛盾，憋着气说不出来，故意跟他冷战赌气时，就是一种“隐形攻击”。在这种沟通氛围下，双方都很难受和别扭，下次还是会因为同一个问题吵。孩子更是如此。当他们的愤怒、委屈、孤独不被允许表达时，就只能用拖延、躲避、敷衍等隐形攻击的方式来发出求助：“现在我很不舒服，但我不知道如何告诉你。”那个每天都让你头疼的熊孩子，其实内心是有好多话想跟你说呀。“孩子每个负面行为背后，都有一个需要父母看到的正面动机。”说这句话的，正是心理咨询师吴佳奇老师，而她也有两个“调皮”的孩子。比如，她经常遇到一件事，就是晚上好不容易空下来，想自己看书、刷手机或干点活时，就恨不得女儿能赶紧睡着。这时往往就发现：越希望孩子早点睡，她就越不睡。不是在床上翻来覆去，就是缠着大人读绘本。哄睡半小时，眼睛还瞪得像铜铃。某个晚上，她突然意识到这就是女儿的“隐形攻击”，因为她感受到当天晚上妈妈不太想陪她。所以说，女儿并不是故意捣蛋，而是用“不睡觉”，来表达自己的不满。留意到这一点后，她开始转换沟通技巧：先达成【约定】，哪个时间段讲绘本，哪个时间段妈妈要去工作；【共情】孩子：不想睡觉，是想让妈妈陪她，教她识别并更好地处理情绪；如果孩子还是不满足时，就【建立安全边界】，告诉她九点半后妈妈一定要去工作，让孩子建立规则感；……她发现，当用这些技巧去和女儿沟通时，她总是听完绘本就能入睡，性格也明显变得越来越独立、开朗。在儿童青少年领域摸爬滚打10多年的吴佳奇老师看来，那些走进咨询室的孩子也是如此，她总能看到他们背后真正的需求：孩子不肯睡，总熬夜，可能是陪伴的需求没被满足；常常跟你对立违拗，是他开始寻找权力，想有更多自体感；孩子沉溺网络，他可能在现实中受挫，想在网上找成就感；……而在咨询进行期间，当孩子内心的诉求一旦被看到，那些让父母头疼的行为也就有了被转化的契机。更值得一提的是，在处理300+位孩子成长问题的过程中，她观察到：那些有攻击性的孩子，生命力往往更旺盛；当孩子想反抗外界时，证明他的一部分自我已经形成。也就是说，只要父母及时看到孩子的内心诉求，并加以引导的话，就能转化为孩子人生道路上珍贵的生命力。这一路上，吴佳奇老师看到每一位父母的艰辛和困扰。她决心将自己经历过的案例整理、编排，打磨成一门线上课。今天，我们联合吴佳奇老师，从孩子叛逆、自卑、挑衅、厌学等成长议题入手，融合20个典型案例，带来这一门颇具实用性的亲子课。老师将带领大家一一解读无声的，幼稚的，难懂的，有威慑力的“孩子语言”。在孩子的人格发展黄金期给予正确引导，激发孩子的生命活力！《读懂儿童行为，养育活力满满的孩子》资深儿少心理咨询师、游戏疗愈师12年儿童疗愈经验+20个典型案例28节干货理论课+5大实用技巧读懂孩子内心诉求，开启亲子关系新视角激发孩子的生命活力现在仅需99元！点击小程序，立即抢购

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有人说，钱很俗气，却是女人在婚姻里的底气。不敢谈钱、不会谈钱，就会在婚姻里失去主动权，活得压抑而憋屈。自从当了全职妈妈，表姐小瑜就时不时透支信用卡来补贴家用。我感到很诧异：“你老公收入不是挺好的吗？”小瑜叹了口气，原来，老公每个月会固定给她一笔钱，但只够基本开支。曾有一次她暗示过钱不太够花，但老公没有听懂，还说了句“才月中，这个月怎么花得这么快啊”。听了这句话，小瑜羞愧得想找个地缝钻进去。“现在每次不够用了，我都要想好几天，要不要找他要，该不该找他要。感觉自己就像个累赘和麻烦，还不如自己先用信用卡补上。”不过小瑜心里还是会感到憋屈，明明自己牺牲了工作，一个人照顾家里也很辛苦，为什么开不了口呢？每次鼓起勇气，话到嘴边，又觉得自己不工作没底气，老公一个人养家也不容易，还是算了吧。这些埋在心底的纠结，让小瑜对老公产生了不满：他就不能主动体谅一下吗？为什么非要我亲口说出来？小瑜的态度，也让两个人的氛围变得越来越低压。前段时间，小瑜和邻居去超市采购，看见人家打电话向老公撒娇要钱买衣服，她既惊讶又羡慕。想到自己为了把钱省下来，用到孩子和家庭开支上，自己身上的衣服还是好几年前的，她委屈得差点哭出来。国际婚姻和两性关系导师莎兰·汉考克曾说，无法提出自己的需求，其深层的心理原因是羞耻感。就像小瑜，想要钱，又在潜意识里担心自己不值得，担心对方不够爱自己，不愿意给。所以常常压抑自己的需求，让自己活得辛苦而又憋屈。而与之相伴随的是自我界限的不断压缩——为了保障家庭开支，透支自己的信用卡，苛待自己的生活，压抑自己的情绪，持续陷入到精神内耗中。长此以往，不仅小瑜会感到疲惫无力，也很容易让婚姻关系因此变得紧张和疏远。实际上，除了不好意思要钱，婚姻中不敢提需求、不知道怎么提需求的情况比比皆是。比如——想要爱，却扭扭捏捏变成“你还知道回来，家里的事你管过吗”的抱怨和指责；想要性，却犹犹豫豫担心表现得太放荡而难以开口；……提需求，本是我们在婚姻里应有的权利。敢于向另一半提需求，既是对感情的笃定，也是内心散发的强大自信。从小到大，女性不断被教导成为付出者，把别人的需求放在自己的需求前面，却很少有人告诉她们如何说出“我想要”。一些原本充满活力的女孩，因为父母沉重的要求和期待，在很小的时候就开始隐藏自我，压抑需求。也在一次次压抑需求中，让渡了自己的界限，背上本不属于自己的负担，失去本该享有的权利。那些能够大胆说出“我需要”的女人，往往也更能在婚姻中把握主动权，活得自尊自信，轻盈自在。而她们的伴侣往往也更加尊重、支持她们，婚姻也更加和谐幸福。如果你也希望被婚姻和亲密关系所滋养，欢迎你加入看见心理联合国际两性和婚姻关系疗愈导师莎兰·汉考克，为大家带来的《莎兰关系界限12讲》——带你回归内在，正视、表达未被满足的需求，守护内在界限，构建健康滋养的亲密关系。莎兰关系界限12讲国际两性和婚姻关系疗愈导师亲授12节中英文音频课，系统修复关系界限4大核心练习+典型案例，理论结合实际带你连接真实需求，构建自由成熟的关系日常价199元，早鸟价仅需179元👇点击图片，立即加入👇（优惠截止日期：12月12日）课程持续更新中，支持无限次回放苹果用户后台回复

应对不同场合，我们都有着不同的人格面具，它是我们融入社会、保护自我的一种方式。面具背后，是被隐藏的真实自我。如果无法对我们的人格面具区分认知，就很容易陷入自我认知的模糊地带。被蒙蔽的内心需求，也成了看不见的漏洞，一点点吸取我们的内心能量。为此，看见心理团队研发推出【假面人格测试】，免费送给你！通过“隐士、魔术师、女皇”等8种假面人格类型，评估你外在的人格面具，解析你内心真实的需求表现。隐士：外表高冷稳重，却内心戏十足；魔术师：看似光鲜，却找不到知己；女皇：自信独立的形象，是为了掩盖内心迷茫...本测评以心理学家马斯洛的需要层次理论为基础，以大五人格理论为框架，并结合社会心理学人际互动模式的相关研究结果研发而成。你的假面人格是什么？给你带来什么影响？快来看看吧！点击卡片立即免费领取（仅限未测过的免费）👇👇👇-

与其吃苦，不如看见自己的天赋不久前在微博上看到一个话题：“感觉生活撑不下去了，该怎么办？”一想到工作就累，既抵触又焦虑；每天埋头苦干，但别人总比自己强；做事使不上劲，没有动力，每天都像在熬日子；......俗话说，世上无难事，只怕有心人，只要刻苦坚持一定会好的。但现实的情况是，每天都苦苦挣扎、累得半死，可付出和回报却往往不成正比。如果你也感到生活很苦、做事很难，说明你浪费了自己的天赋，走在了别人的赛道上。在心理学中，天赋并非是少之又少，与生俱来的，而是源于内心的热爱。比方说你有没有发现，一件喜欢的事和讨厌的事，做起来区别实在是太大了。看课本时难以集中，读小说时却能沉浸忘我，短时间浏览长篇剧情毫无压力；上班时起不来床，可旅游前凌晨5点就已经按耐不住，起身把一切准备妥妥当当。这是因为，当我们在做喜欢的事时，会进入心流状态，体会到享受其中的快感。不需要强迫自己去做什么，内心的渴望就会让你高水平地发挥自己的潜能，并取得成果。之所以感觉生活困难，日日负重前行，是因为始终在克服抵触心理，约束自己去完成目标。“好苦啊，但为了出人头地，忍忍吧。”于是学习、做事都变成了被迫的任务，容易累，也难以坚持下去。如果寻找让自己产生热爱的“关键点”，让工作生活的每件事都沉浸其中——真正释放自己被深埋的天赋潜能，那什么事不能轻松干好呢？就像武志红老师，无论是熟悉的工作，还是不擅长的任务，甚至是完全陌生的领域，他都“干一行爱一行”，享受做事的乐趣，还会有不可思议的启发。对此，武老师表示：“当你看见热爱，你会发现人生有些苦不必吃，有些事情轻松快乐一点也能做好。”如何看见热爱，发挥天赋力量？对很多人来说，光是想找喜欢的事情，就已经很难了：“三四十岁了，到现在还不知道自己喜欢什么，想要什么。”这是因为，在现实过多的感受、情绪和情感的重重包围下，「热爱」被压抑在意识深处，我们很难觉察它。就像是迷失在内心的一座座“孤岛”，埋藏着名为“天赋”的宝藏，因此心理学中也称之为「天赋小岛」。它可能生机勃勃、居民活力四射，蕴含着你肢体表达的渴望&过人的身体力量。它可能经济发达、科技先进，蕴含着你探索未知的欲望&出众的观察分析能力。只有拨开云雾，将“小岛”显露出来，才能探索心底的热爱，寻找你的天赋所在。然而，绕过意识层进入潜意识深处，也并非易事。为此，武志红X看见心理测评团队全新推出【天赋小岛测试】。不同于以往的纯文字形式，我们采用了心理投射技术，选取了系列充满想象图片和场景，作为选项；尝试不被意识左右，将潜意识具象化，去探寻心底的热爱，和潜藏其中的潜能。（以该测试中的其中一道题目为例）

提到心理咨询，很多人的印象来源于影视剧，比如《扪心问诊》里的Paul：他沉着、专业、逻辑性强，给来访者全然的接纳与共情。在与来访者的互动中，Paul总是用专业的咨询技巧，为他们解析心理困惑，让他们走出过往的心理阴霾，重新拥抱生活，而Paul，也在这个过程中，梳理了自己乱成麻的婚姻生活。再比如后来重新热播的《女心理师》，都让咨询师，听起来是一个既能自助，又可助人的工作。但真实的咨询师，是一个怎样的工作呢？近几年，越来越多的人关注到了心理学这个行业，进而产生了当咨询师的念头。有的是因为渴望与人深度连接，感受助人的乐趣与成就感；有的是对人性深处的“运行机制”感到好奇，渴望深入探索；又或者就是感知到自己的特长和优势，更适合做这类型的工作。但与此同时，大家也忍不住怀疑和担心：作为“外行”，我怎么知道自己适不适合做心理咨询师？我30多岁了，现在转行还来得及吗？我来自一个糟糕的原生家庭，这样的我，也能疗愈自己和别人吗？......加上不时有不良机构的相关培训被要求整改的新闻；以及早在17年就取消资格证考取的“旧闻”也被翻出来，一时间，让人摸不着头脑：国家取消认证，心理行业还有“敲门砖”吗？鱼龙混杂的“证明”，要怎么鉴别和选择？不是科班出身，0基础真的可以入行吗？有什么正规路径能让我真的从业/执业？

“我每天都被低能量笼罩着，仿佛拖着空躯过日子。”在生活中，你是否也有这样的瞬间：拖延：明明定好了起床闹钟，但总是拖延赖床，害得上班迟到，被领导批评后又深深自责；焦虑：厌倦一眼到头的日子，明明很想离职放松一下，又怕陷入失业危机，于是更不情愿地拼命工作了；压抑：孩子不听话，丈夫不顾家，明明很想发火，但为了这家，还是咬牙忍住了......这种低能量，正在悄然无息地侵扰你的工作和生活。好比《哈利波特》里的“摄魂怪”，披着黑暗的斗篷，有着结痂的手掌，专挑虚弱的人去吸取他们的灵魂和快乐。为此，很多低能量患者尝试了各种方法：找朋友倾诉和监督、给自己鼓励打气......但依然无济于事。低能量，如同巨网一样笼罩着你，你却无处可逃。斯蒂芬·吉利根博士曾讲过一个案例。一个男人来做咨询，发现自己“很有问题”：他很想完成工作项目，但他非常紧张，他的肢体也非常僵硬；但每一次当他努力使用自己肢体的力量，他都会发现他一直在拖延。在全然放松的状态下，他想起自己小时候成绩很优秀，经常名列前茅。但只要自己一退步或者考差了，总会受到妈妈的指责：“真没用，你是不是又偷懒了！”从此，他内心就十分“害怕失败”，生怕拿不到好的结果而被苛责，于是下意识地逃避。渴望完成项目，是他的意识层面。吉利根博士打了个比方：这是楼上的部分。害怕失败而拖延行动，这是潜意识层面出于自我保护的一种选择，那是地下室。当只盯着楼上的欲望，而忽视楼下的恐惧时，就会受困于楼上的目标与楼下的障碍中，陷入无尽的低能量——什么也没干成，却已精疲力竭。如同一潭死水，无法向前。但也有一类人，他们举重若轻地打破了低能量的困境，发现属于自己的创造力之路。透过这条路，不仅让生命的能量自然流动，还能赋予他人美好的养分。米尔顿·艾瑞克森就是这样一个人：在他17岁时，一场凶猛的脊髓灰质炎袭击了他，他很可能会瘫痪，甚至因此丢了性命。一开始，医生说他“活不过明天”；

，也是我们与自己、与他人相处时产生问题的根源之一。你有什么未被觉察的防御模式？它们对你有什么负面影响？如何善用心理防御，让自己状态更好？现在，看见心理团队特别推出了【心理防御模式评估】，免费送给你！